Школа снижения лишнего веса

Снизьте вес под контролем врача-эндокринолога без лишних запретов и ограничений!

КДЦ НКЦ №2 приглашает на занятия в Школу снижения веса в формате группы.

Снизьте вес под контролем врача-эндокринолога без лишних запретов и ограничений!

За 10 еженедельных занятий вы получите:

медицинские знания о причинах набора веса, принципах питания для его снижения
заключение о составе тела для каждого участника школы
чекап «для худеющих»
навыки ведения дневников питания и их анализ
подбор инструментов снижения веса
встречи с врачами: невролог, гастроэнтеролог, психотерапевт, врач ЛФК
еженедельный контроль и корректировку процесса снижения веса эндокринологом-диетологом
чат группы с врачом на протяжении всего курса.

ВАЖНО! Очный групповой формат по снижению веса позволяет узнавать опыт других людей в группе, подсвечивать ваши сильные стороны, помогает сохранять мотивацию.

Занятия ведет врач-эндокринолог Атаманова Юлия Александровна. Доктор специализируется на диагностике и лечение сахарного диабета 1 и 2 типа, ожирения, АИТ, патологий надпочечников, а также имеет дополнительное образование в области нутрициологии в отечественных и зарубежных школах.

Снизьте вес под контролем врача-эндокринолога без лишних запретов и ограничений!
~~14 400~~ 12 960 рублей

Чем опасен лишний вес

Лишний вес давно перестал быть эстетической проблемой. Сегодня ожирение признано ВОЗ эпидемией 21 века. Избыточный вес является предвестником ожирения и грозит человеку серьезными проблемами:

Проблемы со здоровьем
Лишний вес негативно сказывается на всех системах и органах, что чревато сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями, варикозом, заболеваниями органов дыхания и желчного пузыря, артритом и многими другими.
Сложности с зачатием и бесплодие
Избыточный вес негативно влияет на процесс зачатия и вынашивания, а в ряде случаев может быть причиной бесплодия.
Психологический дискомфорт
Проблема ожирения является комплексным социально-психологическим заболеванием. Известно, что полные люди испытывают разнообразные психологические проблемы, вплоть до тяжелых депрессий. Проблема ожирения является комплексным социально-психологическим заболеванием. Известно, что полные люди испытывают различные психологические проблемы, вплоть до тяжелых депрессий.
Снижение качества жизни и социальной активности
Одышка, головные боли, скачки давления, сложности в социальном общении, постоянное чувство вины, проблемы с подбором одежды, пониженный уровень энергии и либидо – все эти факторы оказывают влияние на уровень жизни.

Почему вес желательно снижать под контролем специалистов

Большинство худеющих не имеет знаний, как делать это правильно: записываются на марафоны, ограничивают питание, следуют недостоверным советам из интернета, покупают медикаменты с недоказанной эффективностью.

В лучшем случае после периода самостоятельного похудения наступает откат, вес со временем возвращается. Но из-за того, что потерянные килограммы при неправильном подходе «уходят» за счет мышечной массы, то возврат веса обычно происходит с набором нового жира.

Зачастую похудение без помощи специалиста чревато проблемами со здоровьем: эндокринными нарушениями, остановкой цикла, развитием РПП (булемия, анорексия).

Снизьте вес под контролем врача-эндокринолога без лишних запретов и ограничений!
~~14 400~~ 12 960 рублей

Почему стоит записаться в Школу снижения лишнего веса РНЦХ им. акад. Петровского

использование принципов доказательной медицины
команда врачей высших категорий, кандидатов и докторов наук с большим опытом практической работы
программа занятий составлена врачом-эндокринологом совместно со смежными специалистами
возможность проведения дополнительной диагностики: анализы, УЗИ, МРТ, КТ
личная поддержка диетолога-эндокринолога на всем протяжение курса.

Как проходят занятия

Теоретическая часть по плану занятий
Практическая часть:

определение ИМТ, окружности талии, определение состава тела, контрольные взвешивания
тесты отношения к приему пищи, техники по работе с пищевой тягой, упражнения для ускорения метаболизма
здоровые рецепты, чек-листы продуктов и нутриентов, методика чтения этикеток продуктов
консультации врачей-специалистов.

Разбор дневников питания, домашних заданий, расшифровка результатов исследований, ответы на вопросы.

ВАЖНО: Школа снижения веса проходит в формате НЕ лекций, а ГРУППОВЫХ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ.

Можно приходить на занятия разово, но на первых 3х проводятся исследования, тесты и измерения, которые контролируются в процессе. Если подключиться позже, то полноценной Школы с результатом не получится.

Место: КДЦ НКЦ №2, м. Ленинский проспект, Фотиевой, 10

Время: каждую среду в 19.00, начиная с 8 октября, кроме 29.10 (среда) в 18:30 и 17.11 (понедельник) в 18:30

Длительность: 1 час, кроме 29.10 и 17.11 - длительность 1,5 часа

Стоимость:

1 занятие 1440 рублей

Курс из 10 занятий ~~14400~~ 12960 рублей

Снизьте вес под контролем врача-эндокринолога без лишних запретов и ограничений!
~~14 400~~ 12 960 рублей

Программа занятий Школы снижения веса

(нажмите на стрелочку, чтобы узнать подробнее о каждом занятии)

08.10 Постановка мотивирующей цели по снижению веса. Почему очередная диета — плохой способ снизить вес?

узнаете с какой скоростью лично вы сможете снизить вес и на сколько за период школы.
анкетирование и опросники для формирования индивидуального чек-апа
исследования состава тела с помощью весов-анализаторов.

15.10 Основные причины набора веса. Роль гормонов и инсулинорезистентности в наборе веса.

определение индивидуальных причин набора веса и построение стратегии по его снижению
персональная программа для оценки состояния здоровья на основе данных весов-анализаторов и заполненных опросников
дневник питания, как его заполнять и почему это важный инструмент для снижения веса.

22.10 Как часто нужно есть, чтобы похудеть? Почему нельзя быть голодным при снижении веса.

конструктор здоровых перекусов на основе ваших предпочтений
методика, как сделать прием пищи менее калорийным, но при этом сытным и полезным для здоровья
питание с доказанной эффективностью для здоровья сердца и головного мозга
анализ дневников на занятии.

29.10 (начало в 18:30) Встречи со специалистами: психиатр, гастроэнтеролог

кардиолог: сердечно-сосудистые риски, что такое холестерин, как и зачем его снижать, как снизить холестерин с помощью питания
психотерапевт: деликатные вопросы.

05.11 Как ускорить метаболизм? Роль белка при снижение веса.

подсчет индивидуального количества белка в рационе
чек-лист продуктов, где содержится белок
способы сокращения калорийности блюд
рецепты для разнообразия рациона с помощью белка
упражнения для ускорения метаболизма
анализ дневников питания.

12.11 Узнаем, как повысить уровень энергии и работоспособности. Важно ли заниматься спортом и достаточно спать, чтобы похудеть?

Узнаете какие продукты повышают уровень энергии
почему сладкое на перекус не помогает стать более работоспособным
как сон помогает похудеть и повысить уровень энергии
какая физическая активность снижает стресс и делает нас более энергичными
анализ дневников питания на занятии

17.11 (начало в 18.30) Встречи со специалистами: невролог, врач-ЛФК

невролог: апноэ во сне
в чем опасность? Риски цереброваскулярных заболеваний. Дефицит витамина B12 при несбалансированной диете
частота, причины, последствия.
врач ЛФК: важность регулярной и разнообразной физической активности для улучшения общего состояния организма. Как правильно подбирать упражнения с учётом возраста и физической подготовки.

26.11 Как «читать» упаковки продуктов. Разбор составов продуктов. Жиры в рационе.

лайфхаки по выбору продуктов питания в магазине
чек-лист по жирам: какие и сколько можно есть для снижения веса
способ учета количества жиров в рационе
анализ дневников питания.

03.12 Как избавиться от тяги к сладкому/соленому/жирному. Разбор диет.

эффективные техники на основе КПТ для борьбы с тягой к продуктам
разбор популярных диет и почему они не работают
анализ дневников питания
контрольное взвешивание.

10.12 Как питаться вне дома без страха съесть лишнего. Разбор меню любимых заведений. Подведение итогов.

рекомендации по дальнейшему снижению веса
контрольное взвешивание.

Репортаж о школе снижения веса на канале ОТР

Цены

1 занятие в Школе снижения веса

1440

Записаться

10 занятий в Школе снижения веса

Акция

14400

12960

Записаться

Отзывы

Все отзывы

Хочу поблагодарить Юлию Александровну за организацию Школы снижения веса! Она создатель и идейный вдохновитель этого "учебного заведения". Очень по...

Хочу поблагодарить Юлию Александровну за организацию Школы снижения веса! Она создатель и идейный вдохновитель этого "учебного заведения".
Очень полезные рекомендации, тщательный разбор всего, что попадает в нас во время приема пищи, соотношение белков, жиров и углеводов, полезные и вредные продукты... Список можно продолжать до бесконечности. Но благодаря занятиям в Школе лично я научился иначе воспринимать процесс употребления пищи и получать наслаждение от этого.
Помимо тщательного анализа составляющих веществ большинства продуктов, во время занятий попробовали ряд практик, которые помогают не переедать, а также почувствовать настоящий вкус еды (которую ранее поглощал практически на автомате). Не хотелось бы раскрывать все секреты, но эти 10 занятий по сути перевернули мое восприятие процесса пищеварения.
Стоит отметить, что сразу по окончанию Школы выдающихся результатов я показать не смог из-за срыва за неделю до "выпускного")), но в последующем следовал рекомендациям, полученным в процессе обучения, и прогресс не заставил себя долго ждать - уже 7 лишних килограммов покинули мое бренное тело.
Да, для тех, кто опасается радикальных перемен и революционных изменений в жизни, добавлю, что похудение в рамках Школы снижения веса проходит мягко, никто вас не ругает за маленькие слабости, даже наоборот, помогают разобраться в причинах срыва и дают инструменты, позволяющие избежать (ну или сократить до минимума) подобное в дальнейшем! Конечно, без работы над собой не обойтись, похудение просто так не дается, но гораздо легче это делать в группе единомышленников под присмотром грамотного специалиста и наставника, которым является Юлия Александровна Атаманова.

Юлия Александровна, человек который любит свое дело и постоянно развивается, а также делится своим опытом! Очень рада, что прошла школу похудения. Р...

Юлия Александровна, человек который любит свое дело и постоянно развивается, а также делится своим опытом! Очень рада, что прошла школу похудения. Разложили все по полочкам по жирам, белкам и углеводам. Научили разбираться в продуктах, теперь перед покупкой всегда приходится читать состав. Школа была очень полезной особенно понравились приглашенный специалисты: эндокринолог и невролог! Одной из очень важный вещей для меня оказался дневник питания, я стала понимать в какое время чего хочет мой организм и теперь могу похвастаться, что уже давно не ела фаст-фуд (для меня это достижение), а также перестала переедать и слушать свой организм. Съездила в отпуск 2-х недельный и вес остался прежним! К сожалению, не внедрила ряд важных моментов о которых нам говорили, поэтому мой вес был -1 кг, однако продолжаю максимально следовать рекомендациям и питаться так как нас учили. В целом я бы сказала, что школа подойдет не только тем, кто хочет похудеть, но и тем, кто хочет разобраться со своим питанием.

С Юлией Александровной знаком по школе здоровья при клинике. Благодаря врачу смог уже похудеть за 2 мес на 10 кг. При этом не отказываясь от любимой...

С Юлией Александровной знаком по школе здоровья при клинике. Благодаря врачу смог уже похудеть за 2 мес на 10 кг. При этом не отказываясь от любимой пищи). Очень внимательная, доброжелательная.
Атаманова Юлия Александровна

Выражаю огромную благодарность Юлии Александровне! Курс Школы снижения лишнего веса очень помог переосмыслить свое питание и физическую активность. ...

Выражаю огромную благодарность Юлии Александровне! Курс Школы снижения лишнего веса очень помог переосмыслить свое питание и физическую активность. В результате этих месяцев -7 кг! Чем мне понравилась учеба? Это качество подачи информации. Материалы хорошо структурированы и изложены последовательно, в результате чего вес уходил как бы сам собой. Узнала много полезного, а полученные знания активно использую и сейчас. За прошедший месяц после обучения еще -1,5 кг.

Несмотря на молодость, очень компетентный и внимательный доктор. Было назначено грамотное лечение....

Несмотря на молодость, очень компетентный и внимательный доктор. Было назначено грамотное лечение.

Записался на школу похудения. В результате за 3 месяца -9 кг! Не получалось похудеть уже лет 5. При этом я очень доволен тем, как изменилось моё пит...

Записался на школу похудения. В результате за 3 месяца -9 кг! Не получалось похудеть уже лет 5. При этом я очень доволен тем, как изменилось моё питание, потому что, помимо снижения веса, улучшилось пищеварение и еда стала вкуснее (не гречка с огурцом).

На первом же приеме появилось доверие к этому доктору. Подробно вникала в симптомы недомогания и жалобы на самочувствие. Доходчиво объяснила суть пр...

На первом же приеме появилось доверие к этому доктору. Подробно вникала в симптомы недомогания и жалобы на самочувствие. Доходчиво объяснила суть проблемы. Назначила дополнительные исследования. И когда диагноз был уточнен, назначила лечение, которое за несколько месяцев вернуло контрольные показатели в норму. Вес, который начал падать во время заболевания, вернулся к обычным значениям. Очень доволен отношением доктора к пациенту и результатом лечения! Я бы рекомендовал обращаться за лечением к этому доктору.

Хочу выразить благодарность организаторам Школы снижения лишнего веса и в особенности её ведущей врачу-эндокринологу Атамановой Юлии Александровне. ...

Хочу выразить благодарность организаторам Школы снижения лишнего веса и в особенности её ведущей врачу-эндокринологу Атамановой Юлии Александровне. На протяжении всех занятий она очень подробно, со ссылками на научные исследования рассказывала нам о причинах лишнего веса, его рисках и как правильно постепенно его снижать. Вроде бы все понятно: меньше есть и больше двигаться, но иногда не хватает силы воли, откладывается "на потом". Юлия Александровна вдохновила меня заняться собой и минус 3 кг за два месяца ушли незаметно. При этом никаких диет и подсчёта калорий. Юлия Александровна всегда очень серьёзно готовилась к нашим занятиям, анализировала наши дневники питания и давала рекомендации каждому индивидуально, что очень ценно. Ее презентации и рецепты блюд здорового питания пригодятся в дальнейшем. Спасибо Вам, Юлия Александровна! Здоровья и удачи!
Желающим сбросить лишние килограммы советую пройти занятия в Школе снижения лишнего веса под руководством Юлии Александровны.

Огромное спасибо Юлии Александровне за ее работу и терпение. За школу. За то, что очень многое дала нам....

Огромное спасибо Юлии Александровне за ее работу и терпение. За школу. За то, что очень многое дала нам.

Хочу поблагодарить КДЦ НКЦ №2, организаторов и руководителей Школы по снижения веса и нашего прекрасного преподавателя Юлию Александровну Атаманову ...

Хочу поблагодарить КДЦ НКЦ №2, организаторов и руководителей Школы по снижения веса и нашего прекрасного преподавателя Юлию Александровну Атаманову за возможность пройти первую Школу 2024 г. и получить очень интересные и полезные знания и опыт в вопросе снижения веса и сохранения здоровья.
Я пришла в школу, чтобы узнать, как удержать вес и, по возможности, его снижать. Результат превзошел мои ожидания. Я не только узнала свой организм лучше и поняла, что делать именно мне, чтобы вес не набирался, но и похудела на 5 килограммов за 10 занятий, никак не ограничивая себя в период майских праздников.
Мне очень понравилось, что изменения в питании, предлагаемые в Школе, не включали строгую диету и полный отказ от любимых продуктов.
Я очень довольна результатами своего обучения и могу рекомендовать Школу и нашего профессионального, заботливого, чуткого и вдохновляющего на подвиги преподавателя Юлию Александровну всем, кто хочет снизить вес без стресса, но не знает, как.

Мне понравилась доктор Юлия Атаманова из НКЦ №2, показалась очень внимательной, сориентировалась в моей проблеме, дала советы, рекомендовала дополни...

Мне понравилась доктор Юлия Атаманова из НКЦ №2, показалась очень внимательной, сориентировалась в моей проблеме, дала советы, рекомендовала дополнительные обследования. Изначально я попала к ней случайно, но после первого посещения возникло доверие, и я продолжаю лечение у нее.

Наши врачи

Все врачи