Телефон для вызова бригады скорой и неотложной медицинской помощи НКЦ №2 +7 495 42 777 33. Круглосуточно. Экстренная госпитализация. Выезжаем в любую точку Москвы и Подмосковья!
Узнайте больше →
ГлавнаяО НКЦ №2 (ЦКБ РАН)Акции и скидки  Школа снижения лишнего веса

Школа снижения лишнего веса

КДЦ НКЦ №2 приглашает на занятия в Школу снижения веса.

Снизьте вес под контролем врача-эндокринолога без лишних запретов и ограничений!

За 10 еженедельных занятий вы получите:

  • медицинские знания о причинах набора веса, принципах питания для его снижения
  • заключение о составе тела
  • навыки ведения и профессиональный анализ дневников питания
  • работающие инструменты снижения веса
  • встречи с врачами: кардиолог, невролог, гастроэнтеролог, психиатр
  • еженедельный контроль и корректировку процесса снижения веса врачом-эндокринологом.
Снизьте вес под контролем врача-эндокринолога без лишних запретов и ограничений!

Занятия ведет врач-эндокринолог Атаманова Юлия Александровна. Доктор специализируется на диагностике и лечение сахарного диабета 1 и 2 типа, ожирения, АИТ, патологий надпочечников, а также имеет дополнительное образование в области нутрициологии в отечественных и зарубежных школах.

Чем опасен лишний вес

Лишний вес давно перестал быть эстетической проблемой. Сегодня ожирение признано ВОЗ эпидемией 21 века. Избыточный вес всегда является предвестником ожирения и грозит человеку рядом серьезных проблем:

  1. Проблемы со здоровьем
    Лишний вес негативно влияет почти на все системы и органы человека и чреват сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями, варикозом, заболеваниями органов дыхания и желчного пузыря, артритом и многими другими.
  2. Сложности с зачатием и бесплодие
    Известно, что избыточный вес негативно влияет на процесс зачатия и вынашивания, а в ряде случаев может быть причиной бесплодия.
  3. Психологический дискомфорт
    Проблема ожирения  является комплексным социально-психологическим заболеванием. Известно, что полные люди испытывают разнообразные психологические проблемы, вплоть до тяжелых депрессий.
  4. Снижение качества жизни и социальной активности
    Одышка, головные боли, скачки давления, сложности в социальном общении, постоянное чувство вины, проблемы с подбором одежды, пониженный уровень энергии и либидо – все эти факторы оказывают влияние на уровень жизни человека.

Почему вес желательно снижать под контролем специалистов

Большинство худеющих не имеет знаний, как делать это правильно: записываются на марафоны, ограничивают питание, следуют недостоверным советам из интернета, покупают шарлатанские медикаменты.

В лучшем случае после периода самостоятельного похудения наступает откат, вес со временем возвращается. Но из-за того, что потерянные килограммы при неправильном подходе «уходят» за счет мышечной массы, то возврат веса обычно происходит с набором нового жира.

Но зачастую похудение без помощи специалиста чревато проблемами со здоровьем: эндокринными нарушениями, остановкой цикла, развитием РПП (булемия, анорексия).

Почему стоит записаться в Школу снижения лишнего веса РНЦХ им. акад. Петровского

  • использование принципов доказательной медицины
  • команды врачей высших категорий,  кандидатов и докторов наук с большим опытом работы
  • программа занятий составлена врачом-эндокринолог совместно со смежными специалистами
  • возможность проведения дополнительной диагностики: анализы, УЗИ, МРТ, КТ
  • возможность составления  индивидуальных схем лечения
  • комфортные группы 5-15 человек.

Как проходят занятия

  • теоретическая часть
  • анализ дневников питания всех участников и разбор ошибок
  • проведение исследований, тестов и\или работа с раздаточным материалом, общение с врачами
  • ответы на вопросы.

Место: КДЦ НКЦ №2, м. Ленинский проспект, Фотиевой, 10

Время: каждую среду в 18.30

Длительность: 45 минут

Снизьте вес под контролем врача-эндокринолога без лишних запретов и ограничений!

Программа занятий Школы снижения веса

Вы можете посетить любое занятие на выбор.

(нажмите на стрелочку, чтобы узнать подробнее о каждом занятии)


20 и 27 марта. Понятие избыточной массы тела, ожирения. Основные причины, роль гормональных нарушений. Измерения, определение состава тела, тесты.
  • определение ИМТ, окружности талии, измерение гликемии глюкометром - информация для расчета суточной калорийности для снижения веса
  • тест отношения к приему пищи
  • определение состава тела при помощи весов - анализатора

Раздаточный материал: дневники питания, шкала голода и насыщения.


3 апреля. Как худеть и есть всё?
  • приложение для подсчета ккал. Нужно ли считать? Кому подойдет этот способ?
  • конструктор ланч-бокса для перекусов на работе
  • информация: суточная калорийность, чтобы снизить вес
  • анализ дневников питания и разбор ошибок
  • разбор результатов исследований с предыдущих занятий.

10 апреля. Питание вне дома. Физическая активность
  • принципы питания вне дома. Разбор меню ресторанов/кафе по калориям. Схемы питания согласно разбору.
  • нужно ли заниматься спортом, чтобы похудеть?

Раздаточный материал: «скрытые калории», бытовая активность.


17 апреля. Питаться здорово — это не дорого!
  • способы экономии, составление продуктовой корзины.
  • про бытовую активность.
  • разбор дневников питания.

Раздаточный материал: картинки и список сезонных фруктов и овощей, список продуктов в продуктовой корзине.


22 и 26 апреля. Встречи с врачами: кардиолог, невролог, гастроэнтеролог, психиатр
  • кардиолог: сердечно-сосудистые риски, что такое холестерин, как и зачем его снижать, как снизить холестерин с помощью питания
  • невролог: апноэ во сне - в чем опасность? Риски цереброваскулярных заболеваний. Дефицит витамина B12 при несбалансированной диете - частота, причины, в чем риски?
  • гастроэнтеролог: особенности питания, риски для ЖКТ.
  • психиатр: деликатные вопросы.

13 мая. Как избежать срывов? Разбор популярных диет и почему они не работают
  • разбор дневников питания.
  • анализ результатов исследования с предыдущих занятий: ответы на вопросы.

Раздаточный материал: колесо жизненного баланса. Какие сферы можно изменить, чтобы еда не была основным источником удовольствия.


20 мая.  Инсулинорезистентность. Контрольное взвешивание. Индивидуальные рекомендации по питанию
  • способы избежать скачков гликемии. Физнагрузки для снижения инсулинорезистентности
  • контрольное взвешивание.

27 мая. Методы лечения ожирения
  • кому и какой может подойти? Осложнения после бариатрических операций.
  • подведение итогов. Ответы на вопросы.

Снизьте вес под контролем врача-эндокринолога без лишних запретов и ограничений!

Цены

1 занятие в Школе снижения веса 800 руб.

Возврат к списку

Центральная клиническая больница Российской академии наук Контакты:
Адрес: Литовский бульвар, дом 1а Москва,
Адрес: ул. Фотиевой, д. 10 Москва,
Телефон:+7 (499) 400-47-33, Электронная почта: callcenter@ckbran.ru