Лечебная физкультура (ЛФК)

Лечебная физкультура – эффективный способ избавиться от скованности движений, болевых ощущений и заболеваний опорно-двигательного аппарата, восстановить активность после травм и операций. Основная цель упражнений лечебной физкультуры – снять боль, укрепить мышцы, сформировать правильную осанку, придать телу гибкости. Программа может включать упражнения на вытяжение, выпрямление позвоночника, снятия мышечного тонуса, общеукрепляющие занятия, гимнастику для лечения остеохондроза. Также упражнения помогают вернуть нормальную двигательную активность после операций, травм, эндопротезирования.

Лечебная физкультура для спины

Упражнения ЛФК – один из самых эффективных методов лечения многих заболеваний позвоночника. Они помогают восстановить эластичность и силу мышечного корсета, поддерживающего позвоночник и все тело в правильном положении. Чаще всего нарушение осанки происходит в детстве, с возрастом небольшое нарушение становится проблемой. За счет неправильного положения тела страдают внутренние органы, весь организм может дать сбой.

Воздействие специальных упражнений поможет восстановить правильное положение тела и избежать осложнений. Упражнения можно выполнять самостоятельно или в группах. Главное условие – контроль квалифицированного специалиста. При разных нарушениях нужны разные тренировки, это необходимо учесть, чтобы вместо улучшения не получить усугубление проблемы.

Показания

Упражнения показаны в случаях:

• Остеохондроз любого отдела позвоночника.
• Нарушение осанки, искривление позвоночника.
• Боль в спине, ограниченность движений.
• Ортопедические проблемы.
• Травмы позвоночника, период после операции.
• Сидячий образ жизни.
• Врожденные дефекты спины.
• Ослабленные мышцы.

Все упражнения должны быть тщательно подобраны врачом после постановки диагноза. При кажущейся простоте, упражнения имеют достаточно высокую эффективность и в значительной степени воздействуют на организм. Поэтому выполнять стоит только то, что показано по результатам обследования.

Преимущества отделения восстановительного лечения в ЦКБ РАН

• Доступно: прием врача от 1200 рублей
• Удобно: работаем ежедневно с 8:00 до 20:00
• Быстро: Проведем всю диагностику на первом приеме
• Полно: Есть все необходимое оборудование

Противопоказания

К абсолютным противопоказаниям для занятий лечебной физкультурой относятся:

• Тяжелое состояние организма.
• Повышенная температура тела, лихорадка.
• Обострение хронических заболеваний.
• Угроза кровотечения (если оно может открыться из-за активности).
• Злокачественные новообразования.
• Общая интоксикация организма.

В следующих случаях занятия могут проводиться, но с определенными ограничениями и только под контролем специалиста:

• Кардиосклероз.
• Миокардит.
• Дистрофия миокарда.

При гипертонии упражнения также выполняются выборочно, так как пациенту нельзя выполнять наклоны и совершать резкие движения. Особой осторожности требуют занятия для пациентов с лишним весом и ожирением, так как избыток веса сам по себе является нагрузкой.

Обследование перед курсом ЛФК

Прежде чем назначить занятия и составить программу восстановления необходимо обследовать пациента и выявить возможные противопоказания. Например, если у пациента есть риск отслойки сетчатки, ему категорически противопоказаны некоторые упражнения ЛФК. Перед посещением занятий необходимо пройти обследование:

• Общие анализы.
• Осмотр профильных специалистов.
• ЭКГ.
• Измерение артериального давления.
• При необходимости УЗИ.
• Рентген исследование.

Точный перечень исследований определяется индивидуально в зависимости от клинической картины.

Особенности занятий лечебной физкультурой

Есть несколько принципов, которые должны быть соблюдены при выполнении упражнений:

• Одежда должна быть удобной, не сковывать движения.
• Перед началом тренировки необходимо измерить давление и пульс. Если показатели отличаются от нормальных, тренировку нужно перенести или провести в щадящем режиме.
• Перед началом основных упражнений необходимо провести разминку. Это поможет разогреть мышцы и суставы, подготовит их к нагрузке и тем самым сильно снизит вероятность травмирования.
• Сложность и амплитуда движений должны нарастать постепенно от занятия к занятию.
• Пользу и желаемый результат принесут только регулярные упражнения.
• Если пациент ощущает боль, дискомфорт, это означает что упражнение делать не стоит.
• Нельзя заниматься в период обострения заболевания, а также, если боль в спине проявилась еще до тренировки.

ЛФК может проводиться в качестве самостоятельного курса или в сочетании с другими физиотерапевтическими методиками – магнитотерапия, ультрафонофорез, электромиостимуляция. Процедуры назначаются врачом в соответствии с диагнозом.

Лечебная физкультура – эффективный метод лечения множества заболеваний опорно-двигательного аппарата. Главное условие для достижения успеха – грамотный подход и регулярность занятий.